Saturday 23 May 2015

// // Leave a Comment

Pengobatan Dan Terapi Pengapuran Sendi

Mungkin sebagian dari anda masih beranggapan bahwa pengapuran sendi dan pengeroposan tulang itu sama. Namun sesungguhnya keduanya berbeda. Pengapuran sendi terjadinya pada sendi dan pengapuran tulang terjadinya pada tulang. Sebutan istilah medisnya juga berbeda. Pengeroposan tulang disebut dengan osteoporosis dan pengapuran sendi disebut dengan osteoarthritis. Nah, kali ini saya akan membahas mengenai pengobatan dan terapi pengapuran sendi.

Pengobatan Dan Terapi Pengapuran Sendi

Pengobatan dan Terapi Pengapuran Sendi

Jenis pengobatan untuk pengapuran sendi itu berbeda-beda, tergantung dari seberapa parah tingkat stadium pengapuran yang terjadi. Pengobatan yang ada bertujuan untuk:
  • Menghilangkan rasa nyeri
  • Meningkatkan kualitas hidup pasiennya, sehingga bisa hidup terbebas dari rasa nyeri
  • Memperbaiki lingkup gerakan sendi yang tadinya kaku
  • Mencegah terjadinya pengapuran sendi derajad ringan, stadium 1 dan 2 agar tidak berlanjut ke stadium yang berat, yakni stadium 3 dan 4

Berikut ini ada beberapa cara sebagai pengobatan pengapuran sendi.

Terapi Non Obat

Untuk jenis terapi non obat ini ada 3 jenisnya, semuanya bisa dilakukan dan yang pastinya sangat bermanfaat untuk mengobati pengapuran sendi.

1. Latihan Kebugaran Tubuh untuk Kekuatan Otot

Untuk seorang penderita pengapuran sendi di pinggul dan lutut, ada 3 jenis latihan yang sangat bermanfaat dalam memperbaiki kekuatan otot pinggul dan paha, serta membantu meningkatkan stabilitas ke 2 sendi tersebut. latihan yang sangat dianjutkan untuk penderita pengapuran sendi pinggul dan lutut yakni:
  • Berenang, ini membantu memperbaiki serta mempertahankan kelenturan pada sendi tubuh
  • Latihan untuk otot paha, lakukan dengan cara sambil duduk, kemudian lutut diluruskan dan pertahankan tetap lurus. Jangan diayunkan selama lebih kurang 10 menit dan lakukan secara bergantian antara lutut kanan dan kiri.
  • Latihan otot pinggul, sambil tidur telentang, tungkai bagian bawah diangkat dari tempat anda tidur dengan sendi lutut posisi lurus hingga di ketinggan dan pertahankan semala 10 detik.

2. Menurunkan Berat Badan

Salah satu bentuk terapi pengapuran sendi adalah dengan menurunkan berat badan Untuk anda yang bermasalah dengan berat badan atau kelebihan berat badan, perlu dilakukan penurunan berat badan. Tujuannya untuk mengurangi beban pada sendi pinggul dan lutut. Tidak hanya bermanfaat untuk pengapuran sendi saja, penururnan berat badan juga bermanfaat sebagai terapi untuk menjaga kesehatan tubuh. Penderita pengapuran sendi juga perlu merubah perilakunya, khususnya untuk berbagai hal yang bisa mengurangi beban yang harus menjadi tanggungan sendi pinggul dan lutut.

3. Alat Penyangga

Menggunakan alat penyangga lutut menjadi salah satu jenis fisioterapi pengapuran sendi. Ini membantu mengurangi beban dan menjaga kestabilan sendi lutut.

Demikianlah pembahasan mengenai terapi pengapuran sendi. Semoga artikel saya ini membantu anda untuk mengatasi masalah pengapuran sendi yang terjadi. Khususnya pengapuran sendi pada lutut dan pinggul.

0 komentar:

Post a Comment